职场女性压力大 6种身体表现你中招没有

导读：社会不会因为你是女人，而对你有半点的优待，相反，很多时候甚至会比男性，需要面对更多的困难，那么，职场女性压力大的表现有哪些？一起来了解下吧。

来源：主妇网izhufu.net

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女性压力大的表现1.牙龈出血

美国有位博士表示，压力太大会导致的免疫力下降，从而会增加口腔中的细菌，导致牙龈炎，引起牙龈出血。

女性压力大的表现2.记忆力下降

这是压力太较明显的一种表现，如果经常感到被压力压得喘不过气，你会发现，自己在处理除了与工作以外的事情时，记忆力有明显下降。

女性压力大的表现3.程度更严重的痛经

研究发现，压力太大的女性发生痛经的几率是一般女性的2倍，而且痛经感会更加明显。

女性压力大的表现4.怪梦连连

压力太多的人，容易出现失眠现象，即使睡着了，也会怪梦连连，甚至做噩梦，下午2点后就不要喝含有咖啡因的饮品对失眠现象可有改善。

女性压力大的表现5.更爱吃甜食

研究人员发现，压力更有可能是女性偏爱巧克力、奶油蛋糕等等甜食的诱因。

女性压力大的表现6.腹部疼痛

研究发现，焦虑和压力也是导致女性肚子痛的原因之一，而压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。

释放压力，让自己感到生活的美好

1.一定要锻炼

不管你有多忙，最好每天都抽出30分钟的时间锻炼一下自己的身体，研究发现，经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，压力水平下降的25%，而并非常一定是踏脚踏车，其他的锻炼也有同样的效果。

2.说出或写出来自己的担忧

向家人或是是朋友说出你心中的忧愁，至少自己不会感到孤独无助，如果，你实在不愿意向他人倾诉者，不妨以日记或周记的形式写出来自己的担忧，这样可以减少自己因担忧和焦虑而生病的可能性。

3.至少记住今天发生的一件好事

并且，将你觉得开心的地方向家人分享，不管今天有工作有多辛苦，都应该学会苦中作乐。

4.一次只担心一件事情

研究人员发现，女性们更能全方面的考虑问题，因此，感受到的压力通常会比男性高多，她们不仅会考虑工作，还有家庭中的每个成员，甚至是自己的体重等等。一次只担心一件事情，这样压力也能在无形之中减少。

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