微波炉美食我是如何用微波炉做出一顿满分的家常晚餐的

我是如何用微波炉做出一顿满分的家常晚餐的？

记得那天，我对自己说：“别让厨房成为负担，微波炉也能做出美味的食物。”所以，我决定试试看，用这台老朋友来准备一顿饭。

首先，我从冰箱里找出了些新鲜蔬菜，一些番茄和黄瓜，还有几根胡萝卜。这些简单的食材可以迅速变成一道色香味俱全的小炒蔬菜。我将它们洗净切片，然后放入一个大碗中，加了一点油、盐和黑胡椒，再快速搅拌均匀。然后，将这个碗放在微波炉上，每隔20秒钟旋转一次，共烹饪三分钟。这不仅保留了蔬菜的脆嫩，还使它们充满了鲜甜。

接下来，是主角——鸡胸肉。我选择了半杯水和一些调料包来加入，那些精心挑选出的香料能够为我的鸡胸肉增添无限风味。将鸡胸肉涂上调好的酱汁后，放入锡纸包裹好再放入微波炉内，以每分钟800瓦热量加热3-4分钟左右，这样就能保证外焦里嫩。

最后，就是配饭的一份糙米。我发现，如果把糙米与水混合在一起，用微波炉快速煮熟，不但节省时间，而且还保持着糙米多汁多口感的特性。只需要按照比例倒进去，加盖盖子，就可以在5-6分钟内完成煮熟。

等到所有食物都准备好了，我坐在桌前，看着眼前的美食心里高兴得不得了。那次尝试让我意识到了：虽然没有高科技设备，但只要一点点创意和努力，即使是最普通的厨具也能创造出令人惊喜的大餐。而且，这种方式更适合那些忙碌的人们，因为它既方便又快捷，让人吃得舒心而又健康。